腰の痛みは無理をしないで

もしあなたが腰を痛めた時には、

無理をしないでしっかりと休養を取るようにするのが良いのでしょう。

腰は痛めてしまった場合は本当に大変なんです。

軽いものでは体に麻痺が残り、

重症になると動けなくなってしまうのです。

そんな大変な腰の痛みに耐える必要はないので、

まずはしっかりと治療をする様にしていきましょう。

何よりも一番に考えないといけないのはあなたの体なのですから。

正直私も今は腰が痛いので、整体に通っています。

深い落ち着きのべチバー

なにかとても大切な行動をとらねばならない時、
人はとても緊張してしまい、心身ともに落ち着きなくなってしまいます。

そのような時に手元にベチバーがあると安心です。
ベチバーをハンカチに数滴落としてその香りを楽しめば、とても心が落ち着きます。

ベチバーというアロマオイルの香りは好き嫌いの分かれるものではありますが、
その香りがもたらす安静効果は絶大で、インドでは古くから安静の油として親しまれています。

自宅などでもなにか気持ちが落ち着かない、そのような時はベチバーの香りを部屋に漂わせましょう。
気持ちが落ち着き、とてもリラックスすることができますよ。

レモングラスの効能

レモングラスを利用したアロマテラピーは、
精神的な疲労の回復に役立ち、
生気をもたらしてくれます。

適度な緊張感を持続する効果もあるので、
車の運転前などに利用すると効果的です。

レモングラスが体に与える効果と効能は、
消化促進しりことで
消化不良や食欲の不振を改善することです。

消化器官を正常化させることで、
結果的に体力の回復と強壮作用も与えてくれます。

その他には、優れた殺菌作用があるので、
水虫や足のニオイの改善に役立ちます。

◆特集：アロママッサージで癒されよう◆
・荒川区の周辺に出張マッサージ

オレンジ・スイートの効能

オレンジ・スイートは、甘く爽やかな香りのするエッセンシャルオイルです。
お馴染みの甘く爽やかな香りは、心に安らぎと元気を与えてくれます。
心配事があるとき、気分が落ち込んでいるとき、元気がないときなどに、支えになってくれます。

また、柑橘系の代表的なエッセンシャルオイルで、作用も穏やかです。
リラックス効果も高く、心地よく眠りたいときの香りとしてもよく使用されます。
香りを楽しんでいるうちに心を癒し、心地よい眠りに入る準備をさせてくれます。

ラベンダーやマージョラムとの相性も良く、ブレンドして使うと相乗効果も期待できます。
キャリアオイルで希釈して、トリートメントに使用することもできます。

キャロットシードの効能

キャロットシードのエッセンシャルオイルの
原料植物となるDaucus carotaは、
野菜としておなじみのニンジンの一種ですが、
１.５メートルほどにも生育する種類で、
食用には適していないようです。

【PR】噂のマッサージが豊島区にあった！

キャロットシードは、その名の通り
ニンジンの種子から抽出されるエッセンシャルオイルで、
ほのかに甘いおなじみの香りがするのが特徴です。

キャロットシードは、
心身ともに清らかにしてくれる、
エッセンシャルオイルとされているようです。

【PR】リンパマッサージは大阪市旭区で受けよう

アロマテラピーでは、
特に成熟肌のフェイシャルマッサージに
よく利用されているようです。

タグ：キャロットシード

ローマンカモミールの効能

カモミールは、ギリシャ語で、
「大地のリンゴ」という意味の名をもっています。

青リンゴを思わせるようなローマンカモミールの
甘酸っぱい香りは、マイルドで、鎮静作用に優れます。

ローマンカモミールの効能は、
エッセンシャルオイル（精油）の中でも
とくに作用が穏やかなことが特徴です。

その為、子どもからお年寄りまで、
幅広く利用することが出来ますよ。

幅広い使い方が出来るのも魅力なので、
ラベンダーとともに
人気のある精油の一つと言えるでしょう。

タグ：ローマンカモミール

パルマローザの効能

パルマローザはインドで
生産されているイネに似た植物です。

ローズやゼラニウムに似た甘い香りがします。

その香りの特徴から、
「インディアンゼラニウム」
と呼ばれることもあります。

女性に人気があるアロマオイルで、
価格も手頃なので使用されことも多いようです。

その効能は、スキンケアに効果的で、
せっけんや化粧品の基材として使用されています。

また、不安定な心を落ち着かせて、

タグ：パルマローザ アロマオイル

ゼラニウムの効能

ゼラニウムは、ローズに似た
香りがするアロマオイルです。

PR:大阪 マッサージ

その甘くフレッシュで、やさしい香りは、
心とカラダのリズムのバランスを整えてくれます。

うつ、精神を明るするのに効果的ですよ。

PR:マッサージ 新宿

また、ホルモン分泌の調整作用が
高いので、月経前の不快感や月経痛、
更年期障害を和らげたい時はオススメです。

さらに、むくみの改善にも効果的に
働くので、スキンケアにもオススメです。

タグ：ゼラニウム アロマオイル

プチグレンの効能

プチグレンは、ビターオレンジの木から
抽出されるエッセンシャルオイル（精油）です。

その効能は、落ち込んだ心を
改善させてくれることで有名です。

プチグレンの効能は、森林浴のように
心を落ち着かせてくれるのです。

その他にも食欲不振に対して効能を発揮します。

フケやにきびの改善にも効果が期待でき
デオドラントの作用もあるので、
体を清潔に保ちたい時にはオススメです。

タグ：アロマオイルの効能 アロマオイル プチグレン

グレープフルーツの効能

オレンジスイートの甘い香りなのに対して、
グレープフルーツの香りは何処か大人の香りがします。

その香りの効能は、心のもやもやを取り払い、
リフレッシュさせてくれることで有名です。

また、グレープフルーツのアロマの香りは、
交感神経が刺激することでダイエット効果を発揮します。

グレープフルーツでアロマテラピーを楽しめば、
リフレッシュ効果と共に脂肪を燃焼して、
ダイエットの効果も得ることが出来ます。

アロマテラピーで、生活習慣病を予防するなら
グレープフルーツのアロマオイルがオススメです。

タグ：アロマオイル グレープフルーツ アロマオイルの効能