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選定と希釈 [アロマテラピー]



エッセンシャルオイルは、たとえそれが敏感肌にも優しいと謳われているタイプのものでも、キャリアオイルで希釈しなければ人の肌に塗るのは危険なものです。

そのため、アロママッサージを行う際にはアロマオイル自体の選定と、それを希釈する方法にとても注意していかなければなりません。

敏感肌にも優しい精油の代表といえば、ラベンダーやサンダルウッド、ゼラニウムなどがあり、これらは多くのマッサージ店で標準的に揃えられているものですからぜひ利用しみてください。

また、希釈を行うキャリアオイルにも、グレープシードオイルやココナッツオイルなど、実にさまざまなものがありますから、自分の好みに応じて選んで利用していくといいでしょう。


アロマ・オイルは良い効果をもっている



アロマ・オイル花や樹などの植物から取れるエッセンスを濃縮したエキスです。それは天然由来の効果を存分にもっているので非常に高い健康効果を得ることができます。中にはキズに直接つけたらキズのなおりが早くなるというようなものもあります。それを上手に活用すれば生活の質をもっと高めることができますからね。アロマ・オイルと上手に付き合っていくのは本当にいいことだと思いますよ。ここでもっとアロマ・オイルのことを学んでいってもらえたら幸いです。

足にきくマッサージ [マッサージ]



うまく表現できるかわかりませんが足の疲れにきくマッサージを紹介します。片足を両手で包ここむように持ち、親指は膝、足の裏に残り4本をあてて太ももの方へ滑らせます。同じように脛側にも滑られてあげてください。これを繰り返すと結構効きますよ。やる際はオイルやジェルを一緒に使ったほうがやりやすいし効果もあがります。自宅でも気軽に出来るのでぜひやってみてください。うまくやればプロ並の効果を得ることができますよ。

お風呂にアロマオイル [アロマテラピー]



アロマオイルはマッサージだけでなくお風呂に入る時にも使えます。半身浴の時に使うと効果抜群で、入浴の際に3,4滴ぽたぽたっと入れてあげると、芳香浴と半身浴を楽しむことが出来ます。私が半身浴の時に用いるアロマオイルはラベンダーの香りで、そのままだとちょっと濃厚ですが、半身浴程度だとちょうどいい感じになって凄くリラックスできます。他にもお風呂用に良いアロマオイルがあれば試してみます。この暑い時期だと清涼系のアロマオイルが良さそうですね。

精油は効果的 [マッサージ]



精油をマッサージに用いるだけで、マッサージは格別の効果を発揮するようになります。そして、そのマッサージによる効果は健康に良いだけでなく、美容やダイエットにも良い場合が多いのです。さらに施術に使用するアロマオイルの種類を変えることによって、マッサージの効果を自分好みに変化させることも可能となります。これほど柔軟にいろいろな効果を生むことができる施術はほかにありません。アロママッサージはとても重要な施術であるといえます。

とっておきのお店なら [マッサージ]



これからマッサージを受けたいなと考えている人におすすめできる、とっておきのマッサージ店といえばこちらのお店ですね。⇒お店の詳細こちらのお店はマッサージの極意を知り尽くしたマッサージ師さんばかり在籍しているため、とても良い施術が受けられる素敵なお店となっています。そして最近口コミでよく聞く店舗もよくチェックしておくといいでしょう。このあたりのお店はすごく良い施術がとても深く楽しめるお店となっていますから、ぜひ活用していってください。

癒しの香りでリフレッシュ [スキンケア]

どんなに好きな香りでも、

自分にあったもので無いと効果が無いと聞きます。

そこで、どの様な香りが自分に合っているのかをしっかりと考えましょう。

当然すぐに見つかるものでは無いけれど上手く発見できた時には、

本当の癒しを手に入れる事が可能だとい思います。

何時までも見つからない時には、

お店の人に相談するのもいいかも知れませんよ。

彼等も一応はプロですから大抵の事には答えてくれるはずだと思います。

上手く利用する事をオススメします。


腰の痛みは無理をしないで [アロマオイル]

もしあなたが腰を痛めた時には、

無理をしないでしっかりと休養を取るようにするのが良いのでしょう。

腰は痛めてしまった場合は本当に大変なんです。

軽いものでは体に麻痺が残り、

重症になると動けなくなってしまうのです。

そんな大変な腰の痛みに耐える必要はないので、

まずはしっかりと治療をする様にしていきましょう。

何よりも一番に考えないといけないのはあなたの体なのですから。

正直私も今は腰が痛いので、整体に通っています。


カイロを持った人 [日記]

この時期はカイロを使っている人が
すごく多いと思います。

とくに、昨日はすごく寒かったですよね。

昨日だけでもすごくカイロを持った人を目撃しましたよ。

みんなが使っている感じのカイロですが、
実は私はほとんど使った事がありません。

なにより、ずっと持ち歩いているので邪魔なのもありますし、
だんだん熱くなり過ぎるタイミングがあるので、
持ってられなくなる時があります。

持っていたほうが温かいと思いますが、
手袋をしているだけで、結構耐えられます。

話題を変える [日記]

答えたくないような質問ってたまにありますよね。

そんな時、私の場合は
なんとか話題を変えてそちらに持っていこうとします。

ハッキリ言いたくないって言うのが手っ取り早いんでしょうが、
それがなかなかできないんですよね。

複数人で会話している場合なら、他の人の答えなどを少し聞いてから、
自然な感じで話題を変えていけると思うのですが
二人で会話中に、もしも聞かれたくない事を聞かれたのなら
結構困ってしまいそうですよ。

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