アロマキャンドルの効果

アロマキャンドルは、日本でも数年前から、
話題になっているアロマテラピーです。

その効果は、アロマの香りで様々な効能を発揮します。

ハーブや果実から抽出された、
エッセンシャルオイル（精油）を使い、
暮らしの中で、癒しの小物として取り入れましょう。

アロマキャンドルの香りには、
エッセンシャルオイル（精油）よって、
様々な、効果があります。

自分の好みにある香りと効果を選んで、
アロマキャンドルを楽しみましょう。

～アロマの効果・効能一覧～

・ペパーミント
集中力アップ、眠気を覚ます効果があります。

・ラベンダー
頭痛・リュウマチといった痛みを和らげてくれます。
憂鬱な気分を明るくする作用もあります。

・レモン
集中力を高める効果や、リフレッシュ効果があります。
殺菌効果・排尿推進・減量作用・血行をよくするなど、
妊婦のつわりにも効き目があります。

・スウィートオレンジ
気分が落ち込んだ時に明るくしてくれます。

・ユーカリ
風邪、喘息、咳、アレルギー、花粉症に効果的です。

・ローズマリー
筋肉痛や腰痛に効き目があります。
低血圧の改善や、血行の推進作用もあります。

アロマで心を健康に

アロマテラピーというのは自然療法の一種なので、心を健康に維持・改善するにはオススメです。

心が健康で元気でなければ、身体的にも大きな影響を与えてしまいます。

また、心にストレスが溜まることでも、様々な身体的症状を引き起こしてしまうものです。

まず、心と身体というのは、一つだということを覚えておきましょう。

身体的な不調の時は病院に行って、注射や薬などで処置すると症状も速く治るのですが、身体だけ回復している状態では健康と言うことはできません。

また、心に病を抱えている場合にも病院での薬などを使用した治療も大切なのですが、常日頃から、ストレスの解消であったり、心をリラックスさせることも大切なことなのです。

そこで有効になってくるのがアロマテラピーなのです。

アロマテラピーには、このような心のイライラや不安などの原因である、様々なストレスのケアに効果を発揮してくれるものがあるのです。

これは気分を落ち着かせてくれるので、充分なリラックス効果を得ることもできるのです。

薬を使用して治療することよりも、薬だけに頼らず、日々のストレスを溜めこまずに、気分転換のアロマテラピーで未然に防ぐことの方が大切だと思いますよ。

自分のストレスの原因を探ってみて、アロマテラピーで心を癒してみましょう。

タグ：アロマテラピー

アロマテラピーについて

アロマテラピーとは自然療法の一種で植物の力を利用したものです。

皆さんは植物の香りで心が癒されたり落ち着いたり、身体がリフレッシュしたといった経験はありますか？

それらは植物の香りによって心や体に起こっている現象なのです。

アロマテラピーというのはアロマ（芳香）と、テラピー（療法）を組み合わせてできた造語であり、身体に起こっている原因を心も含め全身的なものとして、本来、人が持ち合わせている自然治癒力を最大に高めて心身共に健康にする考えです。

芳香植物から取り出したエッセンシャルオイルを使用し行うのが一般的なものといわれています。

アロマテラピーには心身の危険を予防するという一面もあり、薬とは異なる体に穏やかに作用してくれるので、ヨーロッパの国々では代替医療の一種として使用されているのです。

このように植物が本来持っている様々な薬理効果を使って心身ともに穏やかに保つことが出来るのがアロマテラピーなのです。

このアロマテラピーを利用したマッサージのことをアロママッサージといい、これはアロマオイルを直接的に体内に取り込むことができるので、アロマを最大限に活かせるマッサージなので体験してみてはいかがでしょうか？？

タグ：アロマ マッサージ